¿Sospechas que tienes artritis?

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad que lleva a la inflamación de las articulaciones, es decir, el área donde dos huesos se encuentran y aunque se desconocen sus causas si la padeces puedes experimentar los siguientes síntomas:

  • Dolor.
  • Adormecimiento.
  • Rigidez por más de una hora en las articulaciones de ambas manos de las muñecas o en las grandes articulaciones (pies, codos, rodillas), por más de 6 semanas.

 

En los 2 primeros años se produce un daño articular severo e irreversible. Este compromiso articular puede llevar a discapacidad, afectaciones psicológicas y sociales, razón por la cual, cuanto antes comiences el tratamiento, mayor es la probabilidad de controlar la enfermedad.

 

Una vez el médico especialista te diagnostique la enfermedad deberás iniciar el tratamiento con medicamentos. Adicional debes adoptar estilos de vida saludable como cambios en la alimentación, ejercicio físico (de acuerdo a las recomendaciones), entre otros.

 

Comienza por cuidarte.

 

  • Procura no estar de pie por mucho tiempo, realizar movimientos repetitivos o actividades que impliquen fuerza.
  • Duerme entre 8 y 10 horas.
  • Un baño con agua caliente te ayudará a disminuir la rigidez en las mañanas.
  • Mantener un peso adecuado es indispensable, el sobrepeso brinda una carga adicional a sus articulaciones, especialmente en caderas, rodillas y pies.
  • El ejercicio físico moderado te ayudará a disminuir el dolor y aumentar la movilidad. Comienza despacio, la natación o las caminatas es lo más recomendado.
  • Come en cantidades moderadas y todos los grupos alimenticios.
  • Elimina el consumo de tabaco.
  • Asiste siempre a los controles.